با این پنج خوراکی شب امتحان 20 بگیرید
پاتوق جوانان
سایت علمی ، فرهنگی ، سیاسی ، دفاعی


به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: شب امتحان به دلیل اینکه فعالیت مغزی زیاد می‌شود مغز احتیاج به موادی دارد تا عملکردش افزایش یابد.

وی افزود: در شب امتحان بهترین میان وعده بعد از شام یک لیوان شیر به همراه یک قاشق عسل است زیرا شیر اسید آمینه‌ای دارد که استرس را کم می‌کند.

وی افزود: مصرف متناسب پروتئین ها که بهترین آن تخم مرغ است اگر پروتئین به حد متعادل مصرف شود باعث اضافه بار کلیوی نمی‌شود.

وی گفت: مصرف میوه‌های تازه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در شب امتحان بسیار توصیه می‌شود.

وی تصریح کرد: مصرف عسل در روز امتحان به دلیل اینکه قندش به سرعت در دسترس خون قرار می گیرد بسیار مناسب است.

دکتر فرهبخش در پایان خاطر نشان کرد: از مصرف چربی‌ها که یک حالت خمودگی و کسلی ایجاد می کند در ایام امتحانات جداً خود داری شود.

 



ارسال شده در تاریخ : سه شنبه 26 آذر 1387برچسب:پاتوق جوانان , علمی ,شب امتحان , خوراکی , عسل, :: 20:22 :: توسط : محمد مهدی محسنی

آخرین مطالب
نويسندگان
پيوندها

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 101
بازدید دیروز : 25
بازدید هفته : 128
بازدید ماه : 1844
بازدید کل : 266928
تعداد مطالب : 2393
تعداد نظرات : 191
تعداد آنلاین : 1


استخاره آنلاین با قرآن کریم


فال حافظ

href=

كد موسيقي براي وبلاگ

دوست قرآنی